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zoom RSS マインドフルネスのはじめ方―今この瞬間とあなたの人生を取り戻すために

<<   作成日時 : 2017/03/17 12:53   >>

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 今回も本の紹介になります。

 最近、TVでもマインドフルネスが紹介されておりますが、「マインドフルネスのはじめ方―今この瞬間とあなたの人生を取り戻すために」は著者がジョン・カバットジンで、現時点での彼の最新刊になります(翻訳に時間がかかっているので、英語では数年前になります)。

 自分は最初に、ジョン・カバットジンの本で、マインドフルネスにふれたのですが、今回は入門編のようなタイトルでありながら、本質だなと考えさせられることがいくつかありました。マインドフルネス用にCDもついているのですが、こちらはこれから聞いてみたいと思います。

 本当に、日々におわれると、自動操縦モードで生きているのだなとつくづく思いました。

マインドフルネスのはじめ方―今この瞬間とあなたの人生を取り戻すために
金剛出版
2017-03-01
ジョン・カバットジン

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